コートニー・マルケサーニのレビュー一覧
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Posted by ブクログ
ネタバレ私自身HSPでは？と思い生きにくさを感じている。四つの一つに当てはまる感じではないが、少しづつわかる部分があるなぁとは思った。
HSPには才能がある。
エンパス→他人の感情を読み取ることが得意
人の感情に振り回されがち。
インキュイティブ→鋭い直感力。些細な動きや変化を読み取る。
ビジョナリー→視覚が優れている。空間能力や多面的に見る力。
エキスプレッジブル→美的意識が高い。表現力が高い。
「マインドボディメソッド」
1w 外的刺激に対する自分の反応を知る
ノート 体の感覚 感情を書く
2w ボディスキャン
楽な姿勢をとり、感覚を移動させて全身の不調を感じる
3w 呼吸法でストレス -
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