荒井秀典のレビュー一覧

シニアの筋トレ・口トレ・骨体操 まずはこれだけトレーニング！

荒井秀典 / 山田実 / 菊谷武 / 石橋英明

　今日は月1回の歯のメンテの日でした。退職して東京の歯科から近所の歯科に乗り換えしっかりケアしていただいています。今日は先生と筋トレの話ｗ。私が、血液、筋肉、骨・関節が基本ですねと言うと、全く仰る通りと相槌を打っていただきました(^-^)　食事・会話の円滑化をお願いしてる先生と運動の話、思わず笑顔になりました！　「シニアの筋トレ・口トレ・骨体操」、2018.11発行