田中伸明のレビュー一覧

マッキンゼー×最新脳科学 究極の集中術

田中伸明

私がかつてランドマークで習ったようなことが書かれていた。内容も薄いし、1時間ほどでやめてしまった。期待したほどではなかった残念だ

マッキンゼー×最新脳科学 究極の集中術

田中伸明

前半は集中のメカニズムについてで、かなり面白かった。「意識」する回数が増えると脳が疲弊するので、なるべく「無意識」に行うことでそれが集中にもなると。何事も最初は同じことを繰り返して行う反復練習をするが、それは無意識に落とし込むためで実はとても大事な過程だったのかと認識できた。
後半はマインドフルネスであったりセロトニンをたくさん出そうという言わばありきたりな内容で、やっぱそうだよな以上の感想はなかった。