永田利彦のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
＜目次＞
はじめに あなたはダイエットに乗っ取られていませんか？
第１章 ダイエットをしたら、太ってしまった！
第２章 誰も言わなかった、ダイエットの落とし穴！
第３章 ダイエットがダメなら、どうすればいいのか？
＜内容＞
多かれ少なかれ言われていた「ダイエットは効果がない」を、わかりやすく、多くの事例を挙げながら説明した本。著者は精神科医で、摂食障害の専門家。ダイエットは必ずリバウンドがあり、「飢餓」に対する遺伝子が発動してしまう。ダイエットを繰り返すと、身体の老化が進み、早死にする。もうこれくらいでいいと思う。軽肥満が一番いいのだ！（自分の体格を見ながら…）