永田利彦のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
<目次>
はじめに あなたはダイエットに乗っ取られていませんか?
第1章 ダイエットをしたら、太ってしまった!
第2章 誰も言わなかった、ダイエットの落とし穴!
第3章 ダイエットがダメなら、どうすればいいのか?
<内容>
多かれ少なかれ言われていた「ダイエットは効果がない」を、わかりやすく、多くの事例を挙げながら説明した本。著者は精神科医で、摂食障害の専門家。ダイエットは必ずリバウンドがあり、「飢餓」に対する遺伝子が発動してしまう。ダイエットを繰り返すと、身体の老化が進み、早死にする。もうこれくらいでいいと思う。軽肥満が一番いいのだ!(自分の体格を見ながら…)