松瀬厚人のレビュー一覧

「ぜんそく」のことがよくわかる本

松瀬厚人

自分の状態がよく分からないので読んでみた。
病院では薬をくれるだけで、「ぜんそくとは」の説明は一切なし。
自分で勉強しなきゃダメなのね。

ピークフローメーターを使いはじめた。

いろいろ参考になりました。

「ぜんそく」のことがよくわかる本

松瀬厚人

喘息初心者におすすめです。
舐めすぎず恐れすぎず、正しく喘息を知るべし。
イラストとキャッチーなフレーズでサクサク読めて頭に入ってきます。

個人的に強化したい順に、要点を記します。

【ポイント１】とにかく無理しないこと！
「外出やイベント＝疲れ」
思い切ってキャンセルする勇気を持つべし。

過ごしやすい秋口に仕事の無理をして、
プライベートも毎週末動き回っていたら、
冬の到来とともに喘息が悪化していました。
これからは、発作がないときも無理せぬよう自分を労っていこうと思います。

【ポイント２】おうちメンテナンス
家が整う=回復スポットとして機能するということ。
室内環境が整ってこそ、おうちで好きなことをする余裕も出てくると年末年始休みで痛感。

【ポイント３】通院
とにかく遠慮しない。