八木雅之のレビュー一覧

最新科学でわかった 老けない食べ方の新常識

八木雅之

脂質起動でも読んだ内容も含まれていて個人的にわりと信用できそう。
糖質を摂る時は、タンパク質×脂質×酸を摂る。
そして好きなものを楽しく笑いながら食べること。
クエン酸摂取に励もう。