島田啓介のレビュー一覧

ティク・ナット・ハンの幸せの瞑想 マインドフルネスを生きるプラムヴィレッジの実践

ティク・ナット・ハン / 島田啓介 / 馬籠久美子

瞑想の方法について、物凄く易しく、嚙み砕いて伝えてくれているので受け入れやすい。
少なくとも前半は。
後半につれて、段々ハードルが高くなっていくので、できる範囲の事だけでも実践してみたいと思った。