【感想・ネタバレ】ティク・ナット・ハンの幸せの瞑想 マインドフルネスを生きるプラムヴィレッジの実践のレビュー

ティク・ナット・ハン / 島田啓介 / 馬籠久美子

マインドフルネスを世界に広めたティク・ナット・ハン師による瞑想の実践的ガイドブック。師の教え、まずは本書から！

[ブクログ · ★★★★★]

瞑想の方法について、物凄く易しく、嚙み砕いて伝えてくれているので受け入れやすい。
少なくとも前半は。
後半につれて、段々ハードルが高くなっていくので、できる範囲の事だけでも実践してみたいと思った。