自身も含め現代人が抱える病気であり、とても恐い病気である。放っておくと、失明や糖尿等腎症、足の壊死等気をつけねばならない。
個人的に思う原因を挙げれば、ストレス、運動不足、食事、生活リズムの乱れが思い浮かぶ。そのうち、大きなストレスと運動を始めた今、自身の最大の敵は食事だ。
どれだけ自分を律すること
...続きを読むができるかが勝負だと考える。
・・・アイスにお菓子、チョコレート等、分かっちゃいるが
ヤメラレナイ・・・
それと、運動も有酸素運動と筋トレも合わせて行うと良いというのが印象に残った。 