永野剛造のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
ネタバレねばっこい、黄色い鼻水→免疫力低下のサイン
副交感神経を働かせる
高体温、高酸素の身体づくり
→交感神経の働きすぎが様々な不調をもたらす
■エネルギー
・解糖系エネルギー・・食事を通して作られる
→同時にたくさん作れない。こっちばかり使ってるとエネルギーが不足する
・ミトコンドリア系エネルギー・・解糖系エネルギー、その他栄養素、酸素から作られるエネルギー
→低体温だとうまく作られない。低体温は血流がわるくなり酸素が足りない。
■食材
・わざび、とうがらし、ピーマン、ゴーヤ、酢、レモン、梅干し
→体は刺激を毒だと思って排出しようとすると、副交感神経が働く。
→リラックスして体温が上がる。
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