折茂肇のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
健やかに老いていくためには「病気と仲良くすること」「食べること」「役に立つんです意識」が大切。つまり肉体的、精神的、社会的な健康を維持すること。
脳は数多くの機能をコントロールしており、大脳辺力系は行動の目的を設定し、感情と深い関わりを持つ。また目的を達成するための手段を司る大脳新皮質は人格を形成する役割を持つ。認知機能の低下に悲観せず、情動機能も同時に見ていけば評価も上がる。
高齢者は食が細くなるが、きちんと食べて栄養を摂ることは大切。特に「肉類、牛乳、油脂類」をよく食べる人は生活機能(自立性)が高い。
75歳でガクッと来るか来ないかは骨がカギ。
・転倒を防ぐ
・カルシウムを摂取する