白崎あゆみのレビュー一覧
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Posted by ブクログ
ネタバレ不幸の源泉は人と比べることにある。どうしたら人と比べる癖を手放せるか。
無意識に比べるのは、防衛本能から。他人と違うといじめられるのではないか、という気持ち、優越感を味わいたいとい意識から、無意識に比べている。
１，自分を俯瞰して、本当はどうしたいかを考える。本当にやりたいことか、周りに見せるためかを考える。
２，自分に点数を付けない。これでいいと認める勇気をもつ。できたことに目を向ける。一日5分でできる目標を立てて喜ぶ回数を増やす。
３，余白の時間に自分と向き合う習慣。自分のことを考える時間をアポイントに入れる。未来の自分を考える。
４，お金と仲良くなる。心配事の８５％は実際は良いことが起 -
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