土屋元明のレビュー一覧

不調と痛みが消える！ 10秒筋膜ほぐし 理学療法士がマンガで教える

土屋元明 / こしいみほ

さすったりつまんだりするだけで筋膜が剥がれ痛みが減るとのこと。
膝の皿が動いてびっくり。
漫画で読みやすいし手技は簡単で実効性もありそう。
読んだことを日常に組めるかが課題です。