土屋元明のレビュー一覧

１日90秒、皿をほぐすだけで、ひざ痛は治る！ 1回30秒、お皿ケアから始める超簡単ひざセルフケア

土屋元明

簡単に読めてイラストでもわかりますし、QRコードで動画視聴もできるので、楽に実践できます。
膝が痛い方は試してみるとよい内容でした。

私は医療人ですが、自分で治そうとするのが1番大事です。セルフケアが1番重要です
整体・治療院・整形外科に通っただけでは中々治りません。電気かけて揉んでもらうだけとか、他人任せの治療で治すのは限界があります。是非、自分で治す努力を。動かす事が大事です。

不調と痛みが消える！ 10秒筋膜ほぐし 理学療法士がマンガで教える

土屋元明 / こしいみほ

痛みがある人は是非実践を。実は私も一理学療法士ですが、大変読みやすいです。
そして動きやストレッチは間違ってございません。個人差はもちろんありますが、書いている通りの効果はあります。
是非試してみて下さい。
体を自分で動かすことが何より大切です。
人任せ、他人任せのマッサージ等だけでは痛みや怪我は再発しますので。

不調と痛みが消える！ 10秒筋膜ほぐし 理学療法士がマンガで教える

土屋元明 / こしいみほ

さすったりつまんだりするだけで筋膜が剥がれ痛みが減るとのこと。
膝の皿が動いてびっくり。
漫画で読みやすいし手技は簡単で実効性もありそう。
読んだことを日常に組めるかが課題です。