安西将也のレビュー一覧

幻のラジオ体操第３【動画ダウンロード付き】

安西将也

ラジオ体操第3の復刻の経緯とラジオ体操の歴史、ラジオ体操の効果もわかります。
付属のDVDは、普通の速度とスローテンポとスローテンポ（背面）の3種類が選べる。
スローテンポ（背面）を早速やってみたら、運動不足のわたしにはきつかった。
有酸素運動にふさわしい運動強度だそうなので、20分間できたらノルマ達成（笑）
1回3分ほどなので、7回？！
わけわからんなりに楽しんでできるので、イイですね。
ちょっと練習したくなる微妙な難しさが継続につながる感じ。