Naokoのレビュー一覧

試しに買ってみましたが、少しやるだけでお腹周りが熱くなるのを感じます！

なるほど効く気がする‼︎
コレ‼︎

鍛えるのは背筋。
左右対称でのポジション。

横座りお尻筋伸ばし
四つんばいお尻筋伸ばし
前後開脚お尻筋伸ばし
ブンブンごま風お尻伸ばし

30代になってからおなかがたるんできてとても気になってきたので、妻が買った本を拝借して読んでみた。

おしりの筋肉を使えないと体にゆがみが発生する。
からだがゆがむと働く筋肉と怠ける筋肉が出現する。
筋肉が怠ければそこにどんどん脂肪がつく。
体の土台であるおしりの筋肉を鍛えることが重要。
この理論は...続きを読む読んでいてすごく納得ができた。
しかし、トレーニングのやり方は写真や解説が少なく、しっかりとやれているかがよくわからないのがとても残念。
とはいえ、おなかも気になるし、トレーニングの内容は気軽にできるものが多いので
これから毎朝、実践していこうと思う。
結果がどうなったかはまた、レビューしたい。

毎日続けるのは少し難易度があるように思う。
ストレッチや軽めの筋トレは自宅で続けやすいものだといいかな。