Naokoのレビュー一覧
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Posted by ブクログ
30代になってからおなかがたるんできてとても気になってきたので、妻が買った本を拝借して読んでみた。
おしりの筋肉を使えないと体にゆがみが発生する。
からだがゆがむと働く筋肉と怠ける筋肉が出現する。
筋肉が怠ければそこにどんどん脂肪がつく。
体の土台であるおしりの筋肉を鍛えることが重要。
この理論は読んでいてすごく納得ができた。
しかし、トレーニングのやり方は写真や解説が少なく、しっかりとやれているかがよくわからないのがとても残念。
とはいえ、おなかも気になるし、トレーニングの内容は気軽にできるものが多いので
これから毎朝、実践していこうと思う。
結果がどうなったかはまた、レビューしたい。 -
