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10秒押すだけ！ 痛みを治す 最強の整体 攻めるべきは「トリガーポイント」

迫田和也

痛みがあるところではなく、痛みのトリガーになる箇所にセルフアプローチするっていう方法を写真付き、QRコードで動画も見ながら実践できる本。

首の痛み、肩の痛み、腰の痛み、股関節の痛み、、
コレやると、マジで軽くなる！

硬式のテニスボールって、程よい硬さで自重を使うだけでツボに入ると激痛だったり、ゲキ気持ちよかったりする。

セルフケア方法を覚えて習慣にしていきたい！

10秒押すだけ！ 痛みを治す 最強の整体 攻めるべきは「トリガーポイント」

迫田和也

「痛みのあるところに原因はない」からです。
その場では痛みがやわらいだとしても、すぐにまた痛みがぶり返すのは当然のこと。
原因を取り除いていないのですから。
原因を取り除かない限り、体からあふれる痛みは止まりません。

首こりや肩こりを治すには、胸やわきの下の筋肉をほぐし、ゆるめていくこと。
痛みの原因を、まずピンポイントで押してゆるめていく。