10秒押すだけ！ 痛みを治す 最強の整体 攻めるべきは「トリガーポイント」

迫田和也

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首が痛い（首こり・肩こり）、腰が痛い、ひざが痛い、肩が痛い（四十肩・五十肩）、股関節が痛い

痛みのトップ５を、「押して治す」という新しいアプローチで治療。カリスマ治療家・迫田和也氏が、実際に治療院で行っている施術法を初公開！

例えば、首の痛みは「わきの下を押す」。

痛みの原因となっている「縮んだ筋肉」を「押して、緩める」ことで、 痛みを治し、根治させることを目的としています。

すべてQRコードで読み込める動画付きだから、誰でも簡単に、自宅でマネできます。


◆「痛み」は押して治す
◆押すべきところは痛いところではない
◆首こり、肩こりの原因は体の全面の筋肉が縮んでいるから
◆痛みの原因は２種類ある
◆痛みは筋肉を「緩めて」治す
◆親指・三本指・指全体・ボールを使って痛みの原因を「10秒」押すだけ！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: KADOKAWA
• 電子版発売日: 2020年07月02日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 28MB

[ブクログ · ★★★★☆]

痛みがあるところではなく、痛みのトリガーになる箇所にセルフアプローチするっていう方法を写真付き、QRコードで動画も見ながら実践できる本。

首の痛み、肩の痛み、腰の痛み、股関節の痛み、、
コレやると、マジで軽くなる！

硬式のテニスボールって、程よい硬さで自重を使うだけでツボに入ると激痛だったり、ゲキ気持ちよかったりする。

セルフケア方法を覚えて習慣にしていきたい！

[ブクログ · ★★★★☆]

「痛みのあるところに原因はない」からです。
その場では痛みがやわらいだとしても、すぐにまた痛みがぶり返すのは当然のこと。
原因を取り除いていないのですから。
原因を取り除かない限り、体からあふれる痛みは止まりません。

首こりや肩こりを治すには、胸やわきの下の筋肉をほぐし、ゆるめていくこと。
痛みの原因を、まずピンポイントで押してゆるめていく。