TonMakのレビュー一覧

　マインドフルネスを分かりやすく描いている絵本。「マインドフルネス」って何と聞かれてなかなか伝えづらいところをいつも感じてるけど、今ここを大事にする姿勢をブレに伝える言葉たちに納得しかない。そうそれがマインドフルネスなんだって。何度も読んで、やっていくうちに分かってくると思うし、何かふとしたときに試...続きを読むしにやって気持ちが楽になった時初めて「そういうことか」と気づくんじゃないかなって思った。
　瞑想っていうと小難しかったり、えーなんか胡散臭いなーって思ってしまうかもしれないけれど、ちょっと目をつぶってゆっくり呼吸するだけで十分だと自分は思う。マインドフルネスの入り口としていろんな人に知って欲しい。

　将来、自分に子どもができて、内容がわかるような年齢になったら寝る前に読んであげたいなぁと思いました。