オメガさと子のレビュー一覧 いのちを長持ちさせるひとさじの油 いつまでも若々しく健康でいたいなら、オメガ3を摂りなさい! オメガさと子 暮らし・健康・美容 / 健康・医療 4.5 (2) カート 試し読み Posted by ブクログ オメガ6を減らし、オメガ3を増やせばよい オメガ6...サラダ油、ごま油 オメガ3...えごま油、アマニ油、魚 具体的にすること 毎日スプーン一杯のえごま油を摂取する 細胞膜も脳も油でできている この油をよい状態にすることが健康の秘訣 膜が悪い状態だと栄養が細胞に伝わらない 悪い油だと膜が固くなるため まずは一年続けてみましょう 0 2022年01月03日 <<<1・・・・・・・・・>>>