新田仁美のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
とても簡単な動きで効いてる感じがします。
もともと猫背は気になっていましたが、2週間くらい頭痛がしていて、猫背のせい？と思ったのがきっかけでこの本を読みました。
はじめの数日は効いているのかよくわからなかったですが、だんだんとここに効かせているんだなと実感できるようになりました。
(本書の中にも、普段あまり意識しない部分のトレーニングなので、はじめは効果がわかりづらいかもしれないとありました。)
私は寝る前のストレッチメニューにコトコト運動を追加し、無理なく続けられています。
頭痛はコトコト運動のおかげか？治りました！
日中も気が向いたときにコトコト運動をしています。
猫背改善に意識を向け