水野雅浩のレビュー一覧

最強のサプリメント戦略

水野雅浩

[NINJAS]

健康マネジメントのバイブル

いわゆる健康本は本題まで長かったり、細かく解説が書いてあり冗長なものが多いなあと思ってましたが、この本は必要な情報が端的にまとめられています。
サプリに特化するだけではなく、そのベースとなる健康マネジメントについてもわかりやすく解説されているのでそのベースをおさえた上で、自分に必要なサプリがどれであるかが明確ですぐに取り入れました。

もうすぐ40代突入で仕事をこなす体力の維持が課題でしたが、この本は今後の健康マネジメントのバイブルとして使えそうです。

集中メシ！ アタマの良い人は何を食べているのか？

水野雅浩

フロス後に、歯磨きをすることで歯磨き粉のフッ素や洗浄成分を歯の表面だけでなく、歯間にも行き渡らせることができるとのこと。