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健康マネジメントのバイブル

いわゆる健康本は本題まで長かったり、細かく解説が書いてあり冗長なものが多いなあと思ってましたが、この本は必要な情報が端的にまとめられています。
サプリに特化するだけではなく、そのベースとなる健康マネジメントについてもわかりやすく解説されているのでそのベースをおさえた上で、自分に必要なサプリがどれであるかが明確ですぐに取り入れました。

もうすぐ40代突入で仕事をこなす体力の維持が課題でしたが、この本は今後の健康マネジメントのバイブルとして使えそうです。