ハイディ・グラントのレビュー一覧

ちょっと前の本だが、タイトルに興味を持ち読んでみた。
確かに人にものを頼むのは敷居が高い。
それをどう科学的に分析するのか！

まとめをさらに主観でつまみ食いすると

・人に助けを求めることには社会的痛みがある。
・相手が助けてくれる可能性を過小評価する
・逆に頼まれたときNoと答えるのは苦痛。
　...続きを読む一度目断っても二度目はYesと答える確率が上がる
・一度Yesといった相手にはNoと答えにくくなる
・人は助けた相手に好意を抱く
・助けると世の中を良い場所と思える　心理的メリットがある
・でも、助けるのを「強いられている」と感じるとメリットは消える
・罠にはめられるように感じると親身に助けようとしなくなる
・返報性により、コントロールされているという意識を持ち、
　助けられると貸しを作ったと感じてしまう
・人は注意を向けてくれない。助けが必要な時は気づかせるよう
・本島に助けを求めているとわからないと躊躇する
・不特定多数でなく、自分にという責任感を抱かせる
・できる範囲で
・助けを求めるときは「仲間意識」「自尊心」「有効性」の
　３つの人を動かす力を用いて適切な頼み方をすること
・集団への帰属意識
・善い人間　親切な人になりなさい　×親切なことをしなさい
・人は自分が助けたことが変化を起こしたという手ごたえを得たい

もっともだ。
うなづける。

こういうことを意識して、人とやり取りをしていこう。

人にものを頼めず、
なんでも抱えこみがち･･･

はい、私のことです(手

相手に嫌われたくない。
出来ない（能力がない）
と思われたくない。

そう思う故に躊躇して
しまうんですよね。

ところが研究によると、

人は自ら助けた相手に
それまでより強い好意
を抱くとか。

言われてみればある！
私...続きを読むにも身に覚えが。

だれかを助けたとき、

温かい気持ちになって
その相手を好きになる
感じ。

だから、
助けを求めないことは、

いろいろな意味で損を
しているかもしれない。

･･･
ということでさっそく
職場で試してみました。

人に頼むことで
その時間を他の仕事に
充てることができる。

結果、仕事が捗る。

さらに、
頼んだ人から好かれる。

こんな良いことはない
ですよね。

人に頼むことは難しい。
人に頼むときにかかる、断られたらどうしようと不安になるなどのストレスや、実際にやってもらって、思ったとおりでないときのモヤモヤ。他人にお願いするくらいなら、自分でやったほうがマシだ。
と思う一方で、他人が頼むことができずに悩んでいるときは、助けを求めればいいのに、と思ってしま...続きを読むう。

頼む側と、頼まれる側には、認識のズレがあり、
頼まれる側の人間は、実際は、断ったときのリスクを考えて、引き受けることの方が多いということが証明されている。

この本では、そんな頼むのが苦手な人が、どうすれば頼みやすくなるか、だけでなく、むしろ意欲的にやってもらうようになるかの、ヒントが散りばめられている。

特に印象に残ったのは、
人は、自分しかできない形で人を助けることで、自尊心を保つことができる、という点。

『STAR WARS エピソード4』の序盤で、レイア姫がホログラム越しに話した
「助けて、オビ=ワン・ケノービ。あなただけが頼りです。」
というセリフは、人に頼むという点でまさしくお手本になるのだということを、改めて驚きと共に理解することができた。

ただし、なんでも頼めばいいわけではない。
こうしたテクニックは、想像以上に繊細なものであるということを、実践の場では、念頭に置いておかなければならないのだ。

頼み事とは、人に頼むとき限りの目先の行為ではなく、より良い人間関係を築くために重要な行為であると学びました。
抽象的な議論にとどまらず具体的な行為も示されており、また、各章のまとめが簡潔で復習しやすいです。

人に頼み事をしたり相談をするのがとても苦手だったけど、頼み事をする事のメリットがよく分かりすぐに実践してみたくなった。

1.「なぜ、頼み事をするのは難しいのか」
断られると思いがちだが、反対に頼まれごとをされたときは割と引き受けるのが人間。
受け入れてもらえる確率を低く見積もりがち。
また、1回目は断られても2回目は成功しやすい。（相手も2回目は断りにくいため）

2.「良い頼み方、ダメな頼み方」
カギは「自主性」。...続きを読む相手がコントロールされていると感じた瞬間、モチベーションが下がる。

3.「人を動かす３つの力」
・仲間意識（同じ集団を助けやすい）
・自尊心（助けることで高まる）
・有効性（助けたことで良い影響が生じる→次に誰かを助けようとする）

人に頼み事をするのが苦手な方や、今より頼み事が上手になりたい方に読んでもらいたい書籍。頼み方次第ではあるが助けられる側だけでなく、助ける側にも様々なメリットがあるということについて知ることができ、私生活だったり職場での人間関係を円滑に営んでいく上でのテクニックだと思う。
一言の言葉を添えたり、言い...続きを読む回しだったりで人の心を動かし変化させるということを改めて学ぶことができ、これからも気を付けていこうと考えさせられる良書です。

　図解モチベーション大百科を読んだ後だったので、この研究どっかでみたな。大事なことだから同じ本の中で２回言ってるのか？と思った。同じ研究を引用してた様子。

　頼むのが本当に苦手な私からするととてもためになる本だった。
　他人がお願いされることに、喜びを感じることがわかっただけでも読んだ価値があっ...続きを読むた。ただ、頼むのが苦手な人は同時に頼み方が下手であることも多いので、そこは本書を参考にしていきたい。

とても読みやすい文太だった
人は頼まれるとノート言いにくい
相手を助けることで自分の幸福度が上がる

ちょっとお願いがあるのですかと入れるだけで格段にお願いが通る可能性が上がる

一緒にと言う言葉を使う
共通の目標に目を向ける
自分自身を肯定的に捉えたいと言う欲求は強いんだ自分自身を正確に捉えたいと...続きを読む言う欲求はそれを上回る事が明らかになった

頼みごとをする時、つい躊躇してしまう人向け
上手な頼み方の本。

人に何かを頼むことは
本当に相手にとって迷惑なことか？

躊躇いの元となっていた、
根底の思い込みを変えてくれる本。

頼り下手なので、是非とも日常に活用させたい。
書店でさらっと読んだが、購入を検討中。

頼み方の具体的な方法論が書かれており実践もしやすいと思う。詳細は相手の裁量に任せ、コントロールしようとしない。結果をフィードバックで相手が影響を与えたことを伝えるなどが参考になった。
何度も読み返す気がする一冊

【ポイント】
☆なぜ頼み事をするのは難しいのか？
・人は頼み事が成功する確率を実際よりもはるかに低く見積もっている。
・頼み事をされた側は断るのにかなりのプレッシャーを要する。
・同じ人からの頼み事を断った人は2度目にはイエスという確立が高まる。　
・嫌な印象を抱いている人の頼みに応じることで、その...続きを読む相手への嫌な印象が薄れ、大きな頼み事に応じると、その相手が良い人のように思える効果が生じる。
・誰かを助けることで気分が良くなり、人生に対する満足度があがる

☆良い頼み方、ダメな頼み方

・鍵は自律性。相手はコントロールされていると感じた瞬間相手を助けようとするモチベは下がる。
・頼む時は誰に向けてのメッセージかを強調する。
不特定多数への依頼は責任の分散の状況が生まれうまくかない。
・助けることへのメリットを殊更に強調しない。特に利己的なメリットと利他的なメリットな明示は避ける。
・頼み事を些細なことだと小さく見せかけるのも良くない。
・借りがあると思わせてはならない。

☆人を動かす三つの力
・仲間意識
一緒にという言葉を使う。
共通の目標を持つ
共通の敵を意識する。（状況によって使用しない）
・自尊心
これはあなたにしかできないという旨を強調する。
感謝の言葉を忘れない。（自尊心と関係ある？？）
〜しなさい。より〜ような人間になりなさい。のほうご自尊心が高まる。
・有効性
助けてもらった場合は必ずフィードバックする。
相手に好きな方法を選ばせる。

・人間は自分と同じ集団に属する仲間だとみなしている人から頼み事をされたり、助けることで自尊心が高まると思ったり、助けたことで良い結果が生じると実感できる時に誰かを助けようとする。
・相手の自尊心や自律性を損なわないのが重要

【感想】
各章の終わりにまとめがあるので飛ばし読みでいいかもしれません。
個人的に一番重要だと考えたのは第三部になります。
最終盤の役者あとがきは内容がよくまとめられているため一読をおすすめします。

誰かに頼み事をしてみようかな〜と思える本でした。

教員採用試験を控え、学校の先生方に面接指導をお願いしたいのだけども、できない自分を曝け出すことが恥ずかしく、一歩踏み出せずにいました。
しかし、単純に考えても最初からできる人なんていないし、自分は何ができて何ができないのかがわからないと合格はできな...続きを読むい。

本書は頼まれた側の気持ちや、頼む際のコツが書いてあり、科学的な根拠をもとにしているので入りやすいはず。

読みやすい。
進化心理学の視点からの解説に納得。
研究者の作品なので、具体的ノウハウへの落とし込みが、弱い印象。各章のまとめを読むだけで、概要は学べる、という親切な構成。

人から何かを頼まれることで、人はその人を好きになる
助けてあげることでその人を好きになる
（人に何かを頼むこと、その人から支配されることを受け入れることにも似ている気がするけど、関係あるのかな）

自らがギバーであることや、その効用などは意識していたが、相手を良いギバーにしてあげる視点はなかった。

自分は人に頼むのが苦手と思っていた。だからこそ、手にしたのかもしれない。
人に頼むこと　のみならず、人と上手くやっていくコツのようなものを心理学を基礎として論じられている。
読んで知ることができてよかった！と思わせる本。

【印象的だった点】
○1度断られたら、次も断られるという誤解
○感謝を伝えるときは、相手の助けがどの程度影響を与えた　　　　　　
　かを強調
○頼みごとをためらう理由

人に頼むという行為は今まで苦手でしたが、本書を読んでから、何かを頼むのが楽になりました。

親友
「夫婦で週末の連休に旅行に行きたいんだ。だから犬の面倒を見てくれると助かるだけど‥」
自分
「わかったよ。たまの連休だし楽しんできなよ！」親友
「ありがとう。助かるよ。お礼と言っちゃなんだけど少しお金は払うからさ。」
自分
「‥‥‥ああ、ありがとう。」

　このようにせっかくやる気や情熱を持っ...続きを読むて、相手を助けたいとい思っていても、相手の一言でその気が失せてしまった経験はないか？
　私たちはダメな頼み方を知らず知らずのうちにしているようだ。
　逆にその気にさせる頼み方もこの本には載っている。
　興味のある方は是非、手に取って読んで欲しい。
　
　

頼むこと、頼まれたことのメンタルにとどまらない心理学本。
人間関係を育む上で職場を越えて役に立つと思った。