宮田和幸のレビュー一覧 「一流の身体」のつくり方 仕事でもプライベートでも「戦える体」をつくる筋トレの力 2時間ぐらいで読める。 全く知識ない人には読みやすくオススメ この本の趣旨 戦える身体をつくろう そのためには、肉体的・精神的に鍛える必要があり、どちらも鍛えることができるのが筋トレだと述べている。 筋トレすることで、発汗し、ストレスを緩和できる 疲れにくい身体・痩せたいなら足の筋トレ 基礎代...続きを読む謝をあげることができる Posted by ブクログ <<<1・・・・・・・・・>>>