中村恒子のレビュー一覧

読んでる間は心が楽だった
目の前のできることをやるしかないと。
そしてさっさと寝るに限る。
張り合ってしんどくならず、大いに脇役であろう。若い人の手助けができればそれでいい。
歳をとることは解放だと思おう。
同じようなことを書かれてる本はあっても本当に実践して人生を終わろうとしてる人が言っていると　...続きを読む思うからか納得できる
あとがきで自分で施設に電話して入所されたと書かれていて涙が出てきた

いい歳になって、色々な不安を覚えるようになりました。将来のため、法律のこと勉強しなきゃ必要な物を準備しておかなきゃ、と考えていたところにこの本と出会いました。
読んでいると、確かに、と思えることが多くて、そんなに上手くいかないとしても、何もこんなに不安にならなくても良いのかな。と思えました。「幸せ...続きを読むでなければいけない、と思わない方が幸せ。」「細かく計画はしない。」「仕事の質は、中途半端で大いに結構。」「孤独死、大いに結構。」など、目次を見ているだけでも、ああ、なんだか、こんなに焦って変になるのはやめよう、と思いました。
もちろん、「大いに結構」といっても、周りにひどい迷惑をかけないように事前にやるべきこともあると思います。それでも、落ち込む心を慰めてもらって落ち着くことができました。
落ち込みがちな人に、ちょっと勧めてみたい本です(^-^)

中高年向けの内容かな..と思いつつ、読んでみましたがアラフォーの私にも心に響く読んで良かったと思える一冊でした。
20代、30代の時ほど自分はどうあるべきか他人からどう見られてるかを過剰に気にして生きていたなぁと思います。大切な事は自分がどうしたいかを考えて行動すること、今この時を生きること。
今の...続きを読む若い世代はSNSに囚われ過ぎているなぁと思います。ただ生きること食べることに必死で何をするにも今より手間と時間が掛かった時代を生き抜いた方々のお話しはとても為になります。若い世代にも読んでほしいです。

『心に折り合いをつけて うまいことやる習慣』の続編。92歳の精神科医・中村恒子さんと54歳の精神科医奥田弘美さんのコンビの対談形式で、カッコよく生きる方法が語られた一冊。精神科医の語りということで、今ここに集中するマインドフルネス絡みの話や、長生きするための食と睡眠の話もあり面白い(戦争の時代を生き...続きを読む抜いた人は本当に強い心を持っているなと)。人生を極めた人の究極の心の処方箋といえる作品で、読むと元気になれるし、人間関係で悩んでいる人に特にオススメ(読めば悩んでいたのが馬鹿馬鹿しくなるハズ)。

うまいこと老いる生き方、とありますが、そのためには、老いる前からの考え方や行動が重要なのかもと思いました。

例えば、身体が動くときにいろんなことをする、というような言葉は、老いる前に日々充実させておくということの裏返しなのかなと思いました。
とはいえ、今日が人生で一番若い日。
だとすると、自分ファ...続きを読むーストな部分をもち、日々を大切に、今できることを必死にすることが必要だと思いました。

89歳の現役精神科医の先生が、優しく温かく語りかけてくれるような一冊。
肩の力を抜いて生きよう、完璧じゃなくても大丈夫と思えた。
「日々たんたん」はどんな人にも実践できる生き方だと思う。

【お疲れ気味】な人におすすめ。恒子先生の人生観を読むと、心が軽くなると思います。

出世や肩書にとらわれず、頑張り過ぎず仕事を続けていくこと。天職みたいなものを探し求めがちですが「大好きじゃなくても長く続けられる仕事」を見つけていけばええと恒子先生は言います。

恒子先生が実際に働いてきた経歴に照ら...続きを読むしても説得力がありますが、本書の先生のやさしい関西弁の語りにも心を軽くさせるものがありました。

＞人は根本的には、自分一人で生きていかねばなりません。何が起きても、これは自分の人生なんやと主体的に考えること
この言葉が印象的でした。孤独死してナンボみたいに言っていて、死ぬスタイルについてもあっけらかんと語っていてこんなおばあちゃんになりたいと思いました。

仏教ぽい考え方だなぁと。

欲を持たない。
ありのままを受け入れる。

もっとうまくやらなきゃ、○○さんみたいにならなきゃ、って、誰かや理想と比べるから、焦りやしんどさがうまれる。

ありのままを受け入れて、もっとリラックスして生きてみようと思った。

語り口調ですんなり入ってくる。
「人生、ほどほどでいいのよ」と声をかけてくれているようだった。
職場の人との距離感については勉強になった。
仲が良くなるとつい近づきたくなるけど、それは働いている時間のいい面だけを見て感じていることかもしれない。

64
頼まれたことはなるべく断らない。相手の都合を大...続きを読む切にする、そしたら自分の都合も大切にしてもらえる。例:相手にお願いする時は、相手の状況を尋ねる→やってもらえるかな？どう思う？と相手に常に意見や意思を尋ねながら一緒に決める

160
理想だけ高くして、あれができない、これができないと悩むよりも、親がニコニコ笑って機嫌よく子供のそばにいてあげる方が、よっぽど子供の成長には大切なことです。

164
人生に辛抱はつきもの。できるだけ避けたいけど、己の問題だけではないので、どうやるかわかりません。
そう考えたら「辛抱しない方法」ではなく「同じ辛抱でもいかに楽にできるか」を考えるのがおすすめ。
例:家庭は家庭で辛抱するとして、一方の職場ではできるだけ快適でいようと考える。仕事を休息の場に変えることもできる。

172
子育ては世間の人のやり方に合わせる必要は無い。子供の将来のためを思って習い事などは二の次。1番大事なのは、心から子供の幸せのために、親が真剣に考えて行動しているかどうか。
時間がなくて忙しかったとしても、「あなたを気にかけているよ」ということを、常に何らかの形で伝えていれば子供はちゃんと受け取ってくれる。

222
人は根本的には、自分1人で生きていかねばなりません。自分を100％助けてくれる人もいないし、自分を四六時中気にかけてくれる他人さんもいない。そのことを腹に据えていくことが上手いこと生きていくにはまず大事なこと。何が起きても「これは自分の人生」と主体的に考えること。
て、「それだけでは寂しい」と言うのも実際ある。
悲しみやくるしみをその時々で少しだけでも分かち合える人がいれば、ちょっとだけ楽になったり、元気になることができると思う。そうやって折り合いをつけていく。

戦火のなか生きてきた方に比べたら、自分の悩みなんて小さい事かもしれないけど、今の時代ならではの悩みも厄介で心を蝕む

将来どうなるなんてわからないのに、あれこれ心配する必要はない。何事もそこそこに、完璧を目指すなんてことはせずに、ある程度のところで納得することが大事なのかもしれない。そんな生き方もありなんだよな。

先生にそう言われたらクヨクヨしてた私が飛んでいく。そんな本でした。
恒子先生との対話形式はどこか自分事であり他人事。
誰しも悩みは尽きないけど、やり過ごしてみようかなと思えてしまう、不思議な魅力がある。

めちゃくちゃおもしろかった。
参考にしたい考え方がいっぱいあった。
80近い人生の先輩がいうからこそ、説得力のある考えかたやなあと思った

・働くとは
お金をもらうために割り切ってしまうのも良いこと。本質はお金を稼いで生活をする。
それを自己実現とか成長とか難しく考えるから満足できなくなる
迷った時...続きを読むはそこに立ち戻るのも良いと思った

・人に期待しすぎないこと
人に期待をするからストレスになる
よそはよそ自分は自分ぐらいの距離で
適度な距離感が1番いい
上司が教育してくれないとかも全て期待しすぎなだけ
人との向き合い方の参考になった
自分でできることは自分でする
飲んだくれの旦那の話

・ゴール
ずっと続くわけではないからゴールを決めること。
子供が大きくなるまでとか
決めてしまうこと。

ここで、自分がどう動けば、快適になるか、他人を変えるのは無理。
どこまで行っても、人はひとり。
人に多くを望まない、いい意味で期待しない。
掛け値無しに弱みをさらけ出せる話し相手がいるかどうか。それが元気になれる秘訣。
どんな人でも悩んでいない人はいない。悩んでもキリがないので、目の前のことだけやっ...続きを読むていこう。
人のせいにしないという覚悟が、人を一段と大きくしてくれる。
人に近づきすぎないこと。
孤独であることは、寂しいことではない、孤独は良きもの。

何かと求めすぎてしまう現代において、肩肘張らずに生きていく考え方が分かる。何事も求めすぎてはいけない。

すすーっと読めた。
今普通に働いて食べることに困ることなく、仲のいい友達もいて、大切にしてくれるパートナーがいる。自分を陥れるような人は周りに1人もいない。
自分はすごく恵まれてるんだなと気付いた。
暇だと悩む、本当にそうだと思う。悩みは自分でつくりだしている。
今やるべきことを淡々とこなしていく。...続きを読むそれだけでいいんだ、と思えた。

人と比べてしまうもの、でも他人は他人。自分は自分なんだと。自分の人生は自分が責任をもつ。他人の人生は生きられない。

考え方や生き方にとても共感する部分があり、これでいいんだと読みながら自分を肯定してあげられる。そして生きる強さももらえるような作品で凄く好き。

前作に続き。先生の生き方考え方がとても好きで似た考えを持つ私には自分を肯定してくれるような勇気をもらえるようなそんな作品。

中村恒子先生の人柄に惹かれる1冊。
こんな先生が近くにいたら心の支えになります。

心に残ったフレーズ
•諦めるということは、自分の生き方をはっきりさせること。
• 人を変えることにエネルギーを使わない、
　自分がどうしたら快適に過ごせるかにエネルギーを使う。
•己の人生、己に責任を持つ
• 損得勘...続きを読む定でなく、
　なんとなく心がワクワクするか？
　打算ではなく本心でやってみたいか？

•毎日たんたんと生きる