石部美樹のレビュー一覧 新しいピラティスの教科書（池田書店） 石部美樹 / 石垣英俊 / 高橋なぎ 暮らし・健康・美容 / 健康・医療 4.7 (3) カート 試し読み Posted by ブクログ マシンピラティスに通って3ヶ月が経ちましたが、より理解を深めたくて読んでみました。 教科書という題名通り、丁寧に書かれていてとても分かりやすいです。他の本よりも呼吸の仕方や体の動かし方、意識するべき筋肉が細かく載っています。 0 2024年01月18日 新しいピラティスの教科書（池田書店） 石部美樹 / 石垣英俊 / 高橋なぎ 暮らし・健康・美容 / 健康・医療 4.7 (3) カート 試し読み Posted by ブクログ ピラティスと言うものがどんなものかを見たくて拝読。 この本の良いところは、体の内部である筋がどこからどこまでどんな形でついていて、この動きをするとこのようになると素人でもわかるように書いてあるところ。 自分の体だけど、私は表面しか知らないことにつくづく感慨深いものだった。 さて、ピラティスとは動作なんだと思うが、その動きを呼吸と意識する場所を知ることで体を動かすことで健康や体型を保つものだろうと思った。 そして自身でマッサージより効くほぐしと癒しが得られるものだと思った。 0 2023年09月09日 新しいピラティスの教科書（池田書店） 石部美樹 / 石垣英俊 / 高橋なぎ 暮らし・健康・美容 / 健康・医療 4.7 (3) カート 試し読み Posted by ブクログ ピラティスに通い始めて約2年 自宅でもやってみたいと思い購入しました やる時は聞いても忘れてしまう注意点が丁寧に書かれており自宅でやるのにとても役立ってます。 知らない動きなかなかイメージが難しいので、Youtube動画などを検索して合わせて見ています 0 2025年06月09日 <<<1・・・・・・・・・>>>
