緑ヶ丘テニスガーデンのレビュー一覧

超常識！ プレーが変わる体の鍛え方 自分でつくる テニス筋力

緑ヶ丘テニスガーデン / 滝田英作

テニスに必要な筋肉の付け方とそのトレーニング方法が載っている。
サーブやボレー、ヤストロークの時にどの筋肉をどういう風に浮かすか？っていうことを具体的に示してくれたので分かりやすい