野口早苗のレビュー一覧

腰痛がきえるWストレッチ

野口早苗

腰痛改善のためには、背中が重要とのことで、腰痛改善や歪んだ背骨を元の位置に戻すためのエクササイズが紹介されている。根拠が分かりやすく書かれていて、納得しながら読める。

紹介されている体操のなかには、力をいれるべき場所がわかりにくいものもあり、コツをつかむまでは、一人ではちょっと難しそうだが、Wストレッチは手軽だし、習慣化して続けようと思う。