藤井隆英のレビュー一覧

身体と心をととのえる禅の作法

藤井隆英

禅の心得、というより、日常生活で使えるすごく実践的な心を調える姿勢、呼吸のハウツー本という印象。
マインドフルネスと禅は共通点が多いんだな…

欠気一息:大きく静かに息を吐いてから吸う

痛みは、ただ「痛み」です。「つらい」とか「悪い」「いや」というのは主観であって、痛みそのものではない。痛みは痛みとして受け流す。感じたことにレッテルを貼らない。
…難しい！