田中賢のレビュー一覧

燃焼系ホルモンでやせる！ すごいダイエット

田中賢

男性ホルモンの働きを利用して痩せる筋肉系ダイエット本でした。

私の場合、体重は大して変わらないのに、服がきつくなってきたので、重力に負けているんだと思っていましたが、どうやら筋力が落ちているからお肉が落ちてきてサイズが大きくなった気がします。

脂肪を燃焼する筋肉が下半身に集中していることや、食事について漫画でとても分かりやすく解説させれていて読みやすかったです。

運動も日常生活に取り入れやすいものばかりだし、食事も分かりやすいし、炭水化物は控えるもののがっつり食べられるので自分でもできそうな気がしました。

本を参考に頑張ってみようと思い、さっそくキノコ料理を作ってみました。