久保一人のレビュー一覧 血管年齢を簡単に１０歳若くする方法 久保一人 暮らし・健康・美容 / 健康・医療 3.0 (1) カート 試し読み Posted by ブクログ ☆血管年齢を若返る食事 ・サバ、イワシ、マグロ、サンマなどの青身魚 ・納豆、豆腐、油揚げ、厚揚げ。一押しは納豆 ・玉ねぎ、トマト、ニンニク ☆摂りすぎ注意！ ・塩分、牛丼、天丼、カレーライス、米、パン、うどん ☆血管の内皮細胞を若返らせる運動 ・有酸素運動。お勧めは1日1万歩ウォーキング ・スクワット、ストレッチ 0 2015年12月12日 <<<1・・・・・・・・・>>>
