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「正しい時間の使い方」が、あなたの健康をすべて左右する ―人生のブラックタイムを知れば、まさかの病気と事故からあなたと家族を守れる

石黒源之

37年間の臨床医としての経験と研究によると、病気や事故が起きやすい時間帯がある。1日、週、月齢、年。心筋梗塞は「冬」の「月曜日」の「早朝」が多い。月曜朝はストレスがかかる商談をしない。高血圧・花粉症やアレルギーは夜中と朝の症状を抑える。冬の入浴は温度差に注意。持病との付き合い方を知る。

正しい時間の使い方、というと、意志でコントロールできる・する、というイメージがあるので、ちょっとミスリードな表現かもです。