「正しい時間の使い方」が、あなたの健康をすべて左右する ―人生のブラックタイムを知れば、まさかの病気と事故からあなたと家族を守れる

石黒源之

【お金も努力もいっさい不要！ 知るだけで、驚くほど健康になる！】
【ありそうでなかった！ 最高の「時間を変えるだけ」健康法！】

★なぜ事故や自殺は「月曜日」に多いのか？
★同じ薬でも「飲む時間」を変えると、なぜ効果が変わるのか？
★なぜ「月曜の仕事」は失敗しやすいのか？
★大事な予定を「木曜」に入れたほうがいい理由は？

■まずは、あなたの健康を左右する「４大リズム」を紹介
■次に、最も怖い「３つの魔の時間」の過ごし方をやさしく説明
■「曜日ごと」「季節ごと」「持病ごと」のポイントを、わかりやすく具体的に解説

「まさかの事故や病気」から、あなたと家族を守る方法は？
人生の「ブラックタイム」をどう上手に避ければいいのか？

知るだけで長生きできて、体調まで良くなる！
臨床医だから書けた「37年間の研究と経験」の集大成！

こんな健康書が欲しかった！

誰も書かなかった「時間と健康」驚きの真実が、いま明らかに！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 東洋経済新報社
• ページ数: 216ページ
• 電子版発売日: 2017年02月10日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 22MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

37年間の臨床医としての経験と研究によると、病気や事故が起きやすい時間帯がある。1日、週、月齢、年。心筋梗塞は「冬」の「月曜日」の「早朝」が多い。月曜朝はストレスがかかる商談をしない。高血圧・花粉症やアレルギーは夜中と朝の症状を抑える。冬の入浴は温度差に注意。持病との付き合い方を知る。

正しい時間の使い方、というと、意志でコントロールできる・する、というイメージがあるので、ちょっとミスリードな表現かもです。