松島雅美のレビュー一覧

メンタル強めになる習慣

松島雅美

メンタル弱いは性格がどうこうではなく、脳の使い方と眼の使い方が合ってないから。「視点を変える」「物の見方」を鍛えることというのは目からウロコだった。そこからどう鍛えていくかもそんなに難しいことをするわけではなく、自分にとって何が「快」で何が「不快」を知ること、そこから「快」の時間を増やすようにすること、感情と問題へのそれぞれの対処の仕方など、今すぐ始めやすいワークが載っていて実践的。やってみようと思うことがたくさんあった。「性格を変えましょう」みたいな突飛な感じではないので、「自分ってメンタル弱いな、どうにかしたいな、どうも周りと上手く歩調が合わないな」って悩んでる人にはいい本だと思う。

メンタル強めになる習慣

松島雅美

メンタルに関する本はいろいろ読んだけれど、
「メンタルを強くしたいなら、『目を鍛える』こと」
というのは初めて聞いたので驚きでした。

「眼と頭の使い方」のチェックシートや、視覚機能を鍛えるトレーニングなどがあってとてもおもしろかったです。
視覚機能を鍛えれば、頭の機能も鍛えられ、メンタルも強くなるという！
希望を持って、やってみようという気持ちになれます。