増田勝利のレビュー一覧

ブレイン・マッピング 最新科学が導く正しい脳の使い方

増田勝利

2章、ワニウマサルヒトの脳の幸せ
1～4階層になっているそれぞれがもつ幸福感は違う
4つの階層が幸せをバランスよく取れているのが理想
ワニ(食べる子孫を残す)
ウマ(群れること家族友人)
サル(上下関係、社会)
ヒト(未来)
Ex）仕事でミス→将来の展望に響く(ヒト×)、やけ食いでストレス発散(ワニ〇)
別の階層の幸せが補っている
If∼whenルール(もし～したなら○○する)で事前に自分の幸せを(プラスの方向に)決めてしまえば自分の感情ストレスをコントロールできる

ブレイン・マッピング 最新科学が導く正しい脳の使い方

増田勝利

脳について知見を広げたくて手に取る。
初学者なので、大脳や中脳についてなど、非常に参考になる。
大学教員などによる書籍ではないので、あくまでも参考程度。
心理学と脳科学をブレンドした自己啓発の本。
脳の仕組みについての解説が良い。