ブレイン・マッピング 最新科学が導く正しい脳の使い方

増田勝利

脳に使われるな、脳を使いこなせ！
自分を知るとは何か？ それは脳を知ることである。しかし、脳はいまだ解明していない部分が多い。
私たちの感情、行動、学習、経験は脳のどこを使っているのか。最新の脳科学を知ることで、本質的な自分というモノを知ることができる。
最新科学は日々アップデートされているのに旧態依然の脳科学がまことしやかに流布されている。中でも「右脳人間」「左脳人間」や「脳は日常では10％しか使われていない」などが最たる例である。
脳科学の最先端を知って、脳の仕組みや構造を理解すれば、考え方がポジティブになり、生活習慣が変わることは間違いない。
そうすれば、人生が好転すると本書では説いている。つまり、悩みや憂いを生み出すのも脳であり、モヤモヤとした気持ちや視野を暗くさせているのも脳なのである。
本書では最新の科学に則った脳覚醒アップデート術を紹介する。
「脳に個人差はない」「脳はよくバグる!?」といった脳についての科学はもちろんのこと、「情報処理能力は慣れで決まる！」「メタ認知が成功のカギ」といった脳を使いこなすことで、成功へと導くメソッドも紹介。あなたを成功・幸せへと導く、正しい脳との付き合い方が学べる一冊である。

【本書の内容】
第１章 脳を知ると生き方が見えてくる
第２章 ワニ・ウマ・サル・ヒトの脳の幸せ
第３章 幸せを呼び寄せる11の方法
第４章 幸せ獲得の戦術レベルを上げる
第５章 脳科学・心理学を応用してビジネス効率を高める
第６章 脳の働かせ方で人生の質が決まる」

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: 徳間書店
• ページ数: 224ページ
• 電子版発売日: 2023年04月01日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 11MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

脳について知見を広げたくて手に取る。
初学者なので、大脳や中脳についてなど、非常に参考になる。
大学教員などによる書籍ではないので、あくまでも参考程度。
心理学と脳科学をブレンドした自己啓発の本。
脳の仕組みについての解説が良い。

[ブクログ · ★★★★☆]

2章、ワニウマサルヒトの脳の幸せ
1～4階層になっているそれぞれがもつ幸福感は違う
4つの階層が幸せをバランスよく取れているのが理想
ワニ(食べる子孫を残す)
ウマ(群れること家族友人)
サル(上下関係、社会)
ヒト(未来)
Ex）仕事でミス→将来の展望に響く(ヒト×)、やけ食いでストレス発散(ワニ〇)
別の階層の幸せが補っている
If∼whenルール(もし～したなら○○する)で事前に自分の幸せを(プラスの方向に)決めてしまえば自分の感情ストレスをコントロールできる