平野浩彦のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
脳トレと筋トレ、高齢者には必須アイテムですね。そして筋トレは、ありとあらゆる筋力のトレーニングを！ 本書は口の力、特に全体が筋肉でできている舌の力を強化することを説いた書です。口（舌）の力の強さが寿命に比例すると。これはよく理解できます。そう言えば三浦雄一郎氏のお父さん、三浦敬三氏が毎朝舌の運動をされてたことを記憶しています。私は、あいうべ体操や舌をぐるぐる回す運動をしてますが、時々忘れるので注意です(^-^) 早口言葉もいいそうです。
健康長寿の４つの柱は、食事、運動、睡眠、生きがいだと信じていますｗ。生きがいは社会参加（人とのつながり）に限りなく近いと思ってます。この本は「口の力」の大