鈴木亮司のレビュー一覧

「脱力」はなぜ体にいいのか

鈴木亮司

無意識の力み、その原因と結果がうまくまとめられていた。陰陽の流れのように原因が結果を生み、その結果が新たな原因を生むような、悪循環を体の中で作っている核が「無意識の力み」だといえよう。それを断ち切る方法は、深い呼吸。力を入れるのではなくてリラックスすること。太極拳は何のためにやるのか、やるとどんな効果が期待できるのかを説明するのに非常に役に立つ本だと思う

インナーマッスルに効く「体芯力」全身体操

鈴木亮司

instagramから情報を知り本を購入。
よく見る体操内容だが、大腰筋やインナーマッスルに注目していることはよくわかった。
興味ある人は少し読んで満足するレベルだと思う。