インナーマッスルに効く「体芯力」全身体操

鈴木亮司

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

コロナ禍で気になる運動不足。本書では、全身運動としての「体芯力体操」を提案する。「曲げる」「のばす」「ひねる」だけで、運動不足が解消して全身のインナーマッスルを鍛えることができる。ジムやプールなどに通わなくても、家の中で、たった１畳のスペースがあればできる「体芯力」全身体操。スマホ・PCで見られる動画付き。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 雑学・エンタメ / サブカルチャー・雑学
• 出版社: 青春出版社
• タイトル: インナーマッスルに効く「体芯力」全身体操
• タイトルID: 965006
• ページ数: 96ページ
• 電子版発売日: 2021年06月07日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 25MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

instagramから情報を知り本を購入。
よく見る体操内容だが、大腰筋やインナーマッスルに注目していることはよくわかった。
興味ある人は少し読んで満足するレベルだと思う。