中原美香子のレビュー一覧

毎日続ける やせる サラダごはん

中原美香子

サラダと言っても野菜ばかりではなく、肉も魚も利用する。ボリュームがあったりなかったり、バリエーションが豊富。
全く同じに作る必要はなく、ご飯は普通に茶碗によそい、サラダの方はメインディッシュにしたり、物足りなければサイドメニューにしてメインディッシュを他に用意するのもありですね。凝った食材や調理方法がないのもいい。
食材の使い方、組み合わせ方も私好み。ダイエットにこだわってないけど、この本を参考にしてメニューを考えたらやせるかもと期待してしまうのでした。