中野重徳のレビュー一覧
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アンチエイジングの本。
当たり前の事が書いてあり、その最新情報のアップデートといった趣。
なので驚きはないけれど、アンチエイジングとは当たり前の事の積み重ねが大切なので、それを再確認できる良書だと思います。
玄米を激押ししていたので、僕も白米から玄米に替えようと思います。Posted by ブクログ -
2013.08.13
☆吉永小百合は週2、3回スイミング
☆岩下志麻は毎日腹筋50回
☆天海祐希は朝と風呂上りにストレッチ
☆十朱幸代は朝食にこだわる
納豆かけごはん、焼き魚、漬物、寒天料理、黒ごま
☆賀来千香子は昼、夕食は五穀米
☆松田聖子は魚中心の和食派
☆江角マキコは赤身肉を食べて...続きを読むPosted by ブクログ