倉治ななえのレビュー一覧

図解 むし歯 歯周病の最新知識と予防法

倉治ななえ

けっこう知らないこともあり、いろいろまとめてあってわかりやすかった。

＜内容メモ＞
○糖尿病と歯周病は互いに足を引っ張り合う
　早産、低体重児出産のリスクもはねあがる
○むし歯や歯周病の予防には、日ごろの歯磨きとフッ素入り歯磨き剤でフッ素を供給
　歯に対し、90度、45度で磨く。歯磨き剤を使った後のうがいは10mlの水20秒ぶくぶく。すすぎは１回！研磨剤がじゃりじゃり残るようなら歯磨き剤を変えよう。フッ化ナトリウムが入っているのがよい
○むし歯や口臭を招く「口呼吸」改善法
舌は安静時、上あごの天井にくっついて、舌先は上の前歯の裏についている。
※舌の横に歯型がつきやすい人、上下の前歯の間に舌を出すくせがある人などは、舌の位置が低下して口呼吸になっていると考えられる。
ボタントレーニング：口輪筋（口を閉じる筋肉）を強化！
　20cmほどのひもをつけたボタンを唇と前歯の間に入れ、口のまわりに力を入れます。このときあごが梅干し状にならないように、すまし顔でできるように練習しましょう。

図解 むし歯 歯周病の最新知識と予防法

倉治ななえ

むし歯治療をきっかけに。
1ページに文書での説明、もう1ページに見やすい図解があって、とてもわかりやすい。
8020を目指そう。…歯科医師の暗証番号、意外とコレ多そう。笑

図解 むし歯 歯周病の最新知識と予防法

倉治ななえ

歯周病が進行すれば全身病に
歯の健康＝体の健康　が再確認できた
歯のケアを怠っても健康に害が出るのなら、まずはお金がかかっても予防に力を入れたい
歯周病にはコラーゲン

わかりやすく実践できてないところは真似したい

子どもの“いい歯”はお母さんがつくる！ 虫歯のない子に育てる本

倉治ななえ

低濃度フッ素入りの歯みがき粉をつけないで磨くことを推奨する説を批判。スウェーデンなどでは家庭用の低濃度のフッ素入り歯磨き粉で1日複数回歯磨きをすることが推奨されており、それらの国での虫歯予防実績を見れば、年に数回歯医者で高濃度のフッ素を塗布するだけよりも、家庭で低濃度のフッ素を1日複数回塗布する方がより効果的であると主張。加えてその両方を取り入れることが理想的だとも言っている。

図解 むし歯 歯周病の最新知識と予防法

倉治ななえ

若々しさを保つ秘訣は唾液にあり。むし歯や歯周病予防に力を発揮し、皮膚や骨、脳など全身の細胞の新陳代謝を促す。気力や活力を生み出したり、心身の様々な機能を若返らせることができる。中には発ガン物質によって産出される活性酵素を抑える働きを持つものさえある。食べ物をよく噛むことで唾液の分泌は１０倍にもなり、また、噛むという動作そのものがコラーゲンやカルシウムを増やし口周りの筋肉を鍛える。歯が健康でしっかり噛めれば全身の健康と美容をキープできるというわけ。端倪すべからざる唾液の効能に驚かされた。このほか、舌苔が口臭の元凶であること、水で濡らさないのが正しい歯磨き・・・・・などなど、これまで気にもとめていなかったところから泉のようにトリビアが飛び出てくる。