ジア・ジアンのレビュー一覧

拒絶される恐怖を克服するための100日計画

ジア・ジアン / 小西敦子

どんな出来事でも、考え方一つでいい結果にも悪い結果にもできるのだと学んだ。そして、全力で挑んで拒否されても、それは自分の糧になるのだと肝に銘じようと思った。
拒絶されても、それは人とタイミングが悪かっただけで、自分自身が拒絶されたわけではないことも心に留めておきたいと思った。

拒絶される恐怖を克服するための100日計画

ジア・ジアン / 小西敦子

見ず知らずの他人に無茶なお願いをして、「拒絶」について考える本。
ビデオの方も観てみたい。

「「相手とのコミュニケーションが結果に直結する」ということだ。こちらが自信をもち、友好的で率直であれば、相手もこちらの願いを聞いてくれる傾向があるらしい。
たとえ返事が「ノー」である場合でも、相手はすくなくとも僕に質問をし、時間を割いてくれた。状況に応じた適切なコミュニケーションがとれるようになれば、それだけで結果は好転するかもしれない。
どうやら拒絶とは「白か黒か」という問題ではなさそうだ。」（以上60頁）

(失敗とは異なり)「一方、拒絶は全然クールではない。というのも、往々にして有利な立場にある者から、面と向かって「ノー」と言われる経験だからだ。……こちらの人間性、外見、能力、知性、人格、カルチャー、そして信念が否定されたように感じる。」（89頁）

「笑いやダンスや歌は、エンドルフィンというオピオイドの一種を放出させる。……もちろん限界はある。……エンドルフィンは「拒絶されたあとの痛み」に対して放出される。「拒絶されるかもしれない」という恐怖心では脳内物質は放出されないのだ。」(106頁)

「つまるところ、人が本当に必要としているのは、他者からの受容ではなく、自分自身からの受容なのだ。」（247頁）　

拒絶される恐怖を克服するための100日計画

ジア・ジアン / 小西敦子

拒絶されると、人は苦痛を受け、全てが否定された気分になる。しかし、それは誤りである。拒絶は、ただの相手側の一つの意見であって、何も否定してない。人はそれを過剰に受けとり、被害者妄想となる。そんなことに振り回されるのはホントにバカらしい

拒絶される恐怖を克服するための100日計画

ジア・ジアン / 小西敦子

面白かったし、意外と身に沁みた。
拒絶されることが、自分自身への否定ではないこと、
じっくり自分に教え込んで行きたい。
１００日計画の発想も面白かったけど
やっぱり頭のいい人なんだな〜