響怜於奈のレビュー一覧

たった１分で心が軽くなるポジティブ呼吸法

響怜於奈

[おでん]

すごく良いです。

実はずいぶん前に購入したのですが、再読し、この本の良さを噛みしめています。
この本の聴息法と中心力呼吸をしていると肩の力が抜けますし、なんだかお通じも良くなった気がします。もちろん、この呼吸さえ行っていれば全て解決！とまではいきませんが、本当に自律神経が整う気がして落ち着きます。最近、心も体も力んでいたのかな～と思いました。
呼吸法の本はたくさん出ていますが、この本もおすすめです(^^)

＃癒やされる ＃タメになる