長島千比呂のレビュー一覧

身体をゆるめて心をゼロに リセットするヨガ

長島千比呂

精神保健福祉士でもあるヨガインストラクターの本ということで興味津々でした。
ヨガの哲学の解釈や説明が現代社会に即したもので理解しやすかったです。
ポーズはさすがに少なめですが、座位や呼吸法の説明は丁寧だったし、ムドラーの意味など知ってそうで知らないことも書かれていました。