小澤まやのレビュー一覧 「読む」だけダイエット 市村操一 / 小澤まや 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容 3.5 (4) カート 試し読み Posted by ブクログ これを買う時点でダイエットなんて無理かもしれないけど・・・と思いながら買いました。 ところが読み進めていくと、自分にも出来そうな気持ちになり確かに「読む」だれダイエット!!と思いました。 作者がいろんな方法で失敗してきたというのも共感部分です。 自分が取り入れられそうなことがたくさんあるので、気持ちが明るくなりました。 今年はまずこれから実践!! 0 2010年02月05日 「読む」だけダイエット 市村操一 / 小澤まや 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容 3.5 (4) カート 試し読み Posted by ブクログ 読むだけでダイエットできる?! 目からうろこの簡単ダイエット。 「当たり前」のことをあなたは出来ていますか? 「当たり前」のことに気づくことから、ダイエットははじまるのです♪ ちょっとやせられました[壁]・m・) プププ 0 2009年10月04日 「読む」だけダイエット 市村操一 / 小澤まや 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容 3.5 (4) カート 試し読み Posted by ブクログ 表紙のピンクの色合いが時代を感じる。こういうのって、発行時のものが再版まで変わらないから、結構大事かも。内容は、三食プラスおやつ1回に回数制限、食べ物を食器に盛り付ける(買ってきた容器で食べない)、目標値をゆっくりした中期のものにする、姿勢をよくする、パーティーで食べ過ぎない、など、一見当たり前で実行できてればやせているもので、実行がじつはとても難しいものが多い。気力がいるタイプのダイエット。 0 2013年06月26日 「読む」だけダイエット 市村操一 / 小澤まや 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容 3.5 (4) カート 試し読み Posted by ブクログ ネタバレ やっぱり意志が強くないとできないですね。 失敗談が多くて、それを読んだことで みんなそうなんだ~とかえって安心しちゃいました。 私にとっては逆効果だったかも… 0 2012年11月10日 <<<1・・・・・・・・・>>>