小澤まやのレビュー一覧

「読む」だけダイエット

市村操一 / 小澤まや

これを買う時点でダイエットなんて無理かもしれないけど・・・と思いながら買いました。
ところが読み進めていくと、自分にも出来そうな気持ちになり確かに「読む」だれダイエット！！と思いました。
作者がいろんな方法で失敗してきたというのも共感部分です。
自分が取り入れられそうなことがたくさんあるので、気持ちが明るくなりました。
今年はまずこれから実践！！

「読む」だけダイエット

市村操一 / 小澤まや

読むだけでダイエットできる？！
目からうろこの簡単ダイエット。
「当たり前」のことをあなたは出来ていますか？
「当たり前」のことに気づくことから、ダイエットははじまるのです♪
ちょっとやせられました[壁]・m・) プププ

「読む」だけダイエット

市村操一 / 小澤まや

表紙のピンクの色合いが時代を感じる。こういうのって、発行時のものが再版まで変わらないから、結構大事かも。内容は、三食プラスおやつ1回に回数制限、食べ物を食器に盛り付ける（買ってきた容器で食べない）、目標値をゆっくりした中期のものにする、姿勢をよくする、パーティーで食べ過ぎない、など、一見当たり前で実行できてればやせているもので、実行がじつはとても難しいものが多い。気力がいるタイプのダイエット。

「読む」だけダイエット

市村操一 / 小澤まや

やっぱり意志が強くないとできないですね。
失敗談が多くて、それを読んだことで
みんなそうなんだ～とかえって安心しちゃいました。

私にとっては逆効果だったかも…