上田康浩のレビュー一覧

休みたくても休めない人の「疲労回復法」 体の芯から、スッキリ！

プチ断食
頭の上から糸でつり下げられているイメージ
食べる順番は、野菜類、炭水化物、タンパク質
内臓脂肪をためない
目を閉じる
鼻呼吸