町田秀樹のレビュー一覧

「肩が痛い」「腕が上がらない」人のお助けBOOK

町田秀樹

いわゆる５０肩・６０肩の症状が理解でき、痛みや腕が上がる角度に応じたストレッチやエクササイズが分かりやすくコンパクトにまとめられている。
肩甲骨をはがす・寄せるよりも、あごを引き、肩甲骨を真下に下げて胸をだすことという良い姿勢の感覚が新鮮だった。
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「肩が痛い」「腕が上がらない」人のお助けBOOK

町田秀樹

続けていけば肩の痛みが改善することを願って購入。概ね平易だが、イラストとあわせてもいまいち動きがつかめない箇所があった。

【翌日追記】
ストレッチと、姿勢を意識して生活し、寝る姿勢も本の通りにしてみたら、数ヶ月ぶりに痛みで夜中に目が覚めることなく朝まで寝られた。これからも続けていきたい。

「肩が痛い」「腕が上がらない」人のお助けBOOK

町田秀樹

巻き肩前肩にならないように動こう。なんとか45度上がるかどうかであった。肩甲骨を下に引くのはフルに一日PCやるととてもきつい。