元NHKアナウンサー「宮本隆治さん」が96歳のお父様の入退院で起きた変化から
提案された『ハシカベ体操』と
その他の簡単な健康法
『のどの筋肉が衰えることは、高齢の人にとって生命にかかわる「嚥下障害」そして「誤嚥によるはいえん」はもちろん、なんと「転倒」とも関係がある』
『私たちは、のどの筋肉で息をこらえることで、力を出していたのです。
のどが、全身の力を「ぐっとこめる」ことの起点になっていたといえると思います』
舌も筋肉で、筋トレ出来るそう！
いますぐどこでもできる「ハシカベ体操」
今からやってみよう〜♪
