南和友のレビュー一覧 手術数20000超、最強心臓外科医が教える 病気にならない自律神経の整え方 南和友 暮らし・健康・美容 / 健康・医療 3.0 (1) カート 試し読み Posted by ブクログ 交感神経と副交感神経のバランスをとり、閾値を上げるための自律神経の整え方として、パワーウォーキングなどの運動、吸う時間の2倍程度長く吐く呼吸、サウナなどの温冷法、食事、医薬品に頼りすぎないなどのごく妥当な方法が示されている。これだけで自律神経が整うかといわれると実はそうではないから、不調を抱える人が後を絶たないのだと思う。 過信しすぎず、しかし健康のための指針としては参考にしたいと思う。 18-112 0 2018年08月30日 <<<1・・・・・・・・・>>>